Onderwerpen
Een greep uit wat mogelijk is:
Klik op het onderwerp om hier meer over te weten.
Hypnotherapie als ondersteuning bij allergie
Hypnotherapie kan allergieklachten helpen verminderen door het onderbewustzijn positief te herprogrammeren.
Vaak ligt er bij een allergie een emotionele reactie of herinnering vast die het immuunsysteem overgevoelig maakt. Tijdens een hypnosesessie leert het lichaam anders te reageren op het allergeen, zodat klachten afnemen of helemaal verdwijnen.
Hypnotherapie zet de kracht van de eigen geest in om het immuunsysteem weer in balans te brengen.
Veel mensen ervaren al na één sessie verbetering van hun allergieklachten, zoals bij hooikoorts, huisstofmijt of dierenhaar. Zo biedt hypnotherapie een natuurlijke en effectieve manier om allergieën onder controle te krijgen en vrijer te leven.
Hypnotherapie kan een waardevolle aanvulling zijn bij het verminderen van allergieklachten, maar het is geen vervanging voor medicatie of medisch advies. Bij ernstige allergieën of acute klachten blijft het belangrijk om de voorgeschreven medicijnen te gebruiken en een arts te raadplegen. Hypnotherapie werkt vooral ondersteunend en richt zich op het versterken van het immuunsysteem en het verminderen van overgevoelige reacties op langere termijn. Er wordt nooit een allergie uitgelokt of getest tijdens een sessie.
Benieuwd wat hypnotherapie voor jou kan doen?
Ik maak nu een afspraak
Hypnotherapie als hulp bij angsten en fobieën
Een fobie ontstaat wanneer iemand een sterke, vaak onlogische angst ontwikkelt voor een specifiek object, dier of situatie. Deze angstreactie is meestal aangeleerd, bijvoorbeeld door een onaangename ervaring of door het zien van anderen met angst.
Die angst is zo sterk dat men alles doet om de situatie te vermijden of dat men de situatie met veel spanning doorstaat, bijvoorbeeld door te zweten, te gaan trillen of sneller te gaan ademen. In het brein gaat een 'alarm' af, zoals bij gevaar, waardoor het lichaam stresshormonen aanmaakt en iemand geneigd is het gevreesde te vermijden.
Een fobie kan je leven onnodig beperken, zelfs als je weet dat je reactie eigenlijk overdreven is. Met hypnose werken we op het niveau van je onderbewuste, waar die automatische angstreacties ontstaan.
Hypnose helpt bij fobieën omdat het rechtstreeks ingrijpt op het onderbewuste waar de angstreacties zijn opgeslagen. Tijdens hypnotherapie kan je jouw lichaam en geest herprogrammeren om rustiger te reageren in situaties die vroeger paniek opriepen, of het nu gaat om hoogtes, spinnen, vliegen, sociale situaties, of iets anders. Zo kan een fobie flink verzwakken of zelfs verdwijnen.
- Spinnenfobie
- Angst voor dieren (vogels, honden, muizen, …)
- Hoogtevrees
- Pleinvrees
- Vliegangst
- Rijangst
- Angst om over te geven
- Angst voor naalden
- Angst voor het donker
- Angst voor kleine ruimtes (claustrofobie)
- Angst om ziek te worden
- Faalangst
- Angst voor onweer
- Angst voor de tandarts
- …
Laat hypnose je helpen om terug de controle te nemen en je je vrijer te voelen in het dagelijks leven.
Ik maak nu een afspraak
Hypnotherapie als ondersteuning bij borstvoeding
Borstvoeding geven is een prachtige manier om je baby te voeden en om met je baby te verbinden. Maar voor veel mama’s is het niet altijd vanzelfsprekend. Stress, onzekerheid, aanhapproblemen of een lage melkproductie kunnen het voeden tot een uitdaging maken.
Hypnotherapie biedt een zachte en doeltreffende manier om mama’s hierin te ondersteunen. Door middel van ontspanning en positieve suggesties helpt hypnotherapie je om spanning los te laten, het vertrouwen in je lichaam te versterken en de natuurlijke processen van borstvoeding te ondersteunen.
In een Indonesisch onderzoek uit 2021[1] werd aangetoond dat moeders die hypnose gebruikten tijdens het borstvoeden tot wel 20% méér melk produceerden dan moeders die dat niet deden. Hypnose bracht hen in een diepe staat van rust, waardoor het lichaam meer oxytocine en prolactine aanmaakte, de hormonen die verantwoordelijk zijn voor de melkproductie en toeschietreflex.
Wat hypnotherapie voor jou kan doen:
- Meer melk, minder stress: door ontspanning stroomt de melk gemakkelijker en verloopt het voeden soepeler.
- Versterkt vertrouwen: positieve affirmaties helpen je om zelftwijfel los te laten en met vertrouwen te voeden.
- Comfort & rust: hypnose kan ongemakken verzachten en voedmomenten rustiger en aangenamer maken.
- Herstel na een moeilijke start: ook bij een traumatische bevalling of een lastige opstart met borstvoeding kan hypnotherapie heling en nieuwe kracht brengen.
Wil je je tijdens de zwangerschap voorbereiden? Ben je net begonnen of al een tijdje onderweg? Je lichaam weet hoe het je baby moet voeden. Je geest mag ontspannen en vertrouwen. Laat hypnotherapie je ondersteunen in deze bijzondere fase.
Een consult bij een lactatiekundige is altijd aangeraden vóór de hypnosesessies, zodat eventuele fysieke oorzaken eerst uitgesloten of aangepakt kunnen worden.
Wil je graag persoonlijke ondersteuning?
Ik maak nu een afspraak
Bronnen:
[1] https://www.researchgate.net/publication/367027547_HIPNOSI_Lactation_Hypnosis_for_Improving_Breast_Milk_Production/fulltext/63beacb4a99551743e5d59b0/HIPNOSI-Lactation-Hypnosis-for-Improving-Breast-Milk-Production.pdf
Hypnotherapie als ondersteuning bij eczeem
Hypnotherapie kan eczeem op een natuurlijke manier helpen verminderen.
Eczeem kan veel ongemak en stress veroorzaken. Hypnotherapie biedt een oorzaakgerichte aanpak waarbij stress, emoties en het onderbewuste centraal staan. Tijdens hypnotherapie word je in een diepe ontspanning gebracht en werken we samen aan het verminderen van jeuk en krabdrang. Door positieve suggesties en visualisaties worden herstelprocessen in het lichaam gestimuleerd en leer je anders omgaan met triggers, stress en emoties. De huid herstelt, wordt rustiger en klachten verminderen.
Hypnotherapie kan een waardevolle aanvulling zijn bij het verminderen van eczeemklachten, maar is geen vervanging voor voorgeschreven medicatie of medisch advies. Bij ernstige of acute klachten is het belangrijk om altijd de medicijnen te blijven gebruiken zoals voorgeschreven door een arts en om medisch advies in te winnen.
Hypnotherapie werkt ondersteunend om het immuunsysteem en het lichaam op een natuurlijke manier te helpen herstellen.
Benieuwd wat hypnotherapie voor jou kan doen?
Ik maak nu een afspraak
Hypnotherapie als hulp om een gewoonte te verbreken
Hypnotherapie helpt bij gewoonteverandering door rechtstreeks het onderbewustzijn te benaderen, waar onze gewoontes en overtuigingen opgeslagen zijn.
Tijdens een hypnosesessie kom je in diepe ontspanning, waardoor het bewuste denken op de achtergrond raakt. Dit maakt het mogelijk om nieuwe, positieve suggesties aan het onderbewustzijn door te geven.
We zoeken de positieve intentie achter een gewoonte en geven die een nieuwe, gezondere manier om die in te vullen. Zo kunnen diepgewortelde patronen worden doorbroken en vervangen door nieuwe, ondersteunende gedragingen. Hierdoor is het veranderen van gewoontes effectiever en langduriger dan alleen proberen met wilskracht.
- Duimzuigen
- Emotie-eten
- Nagelbijten
- Piekeren
- Roken
- Tandenknarsen
- Uitstelgedrag
- …
Wil je de volgende stap zetten?
Ik maak nu een afspraak
Hypnotherapie als steun tijdens de menopauze
Voor veel vrouwen is de menopauze een periode vol verandering, zowel lichamelijk als emotioneel.
Hypnose kan hierbij een zachte en krachtige ondersteuning bieden. Via ontspanning en gerichte suggesties helpt het je om terug meer controle te krijgen op wat er in je lichaam gebeurt.
Wat kan hypnose voor jou betekenen?
- Minder opvliegers en nachtelijk zweten: door het onderbewuste aan te spreken, kunnen deze klachten afnemen in frequentie en intensiteit.
- Beter slapen: rustgevende technieken helpen je om je hoofd leeg te maken en gemakkelijker in slaap te vallen.
- Minder stress, meer balans: hypnose brengt je lichaam en geest tot rust, waardoor stemmingswisselingen en prikkelbaarheid vaak verminderen.
- Meer zelfvertrouwen: je krijgt opnieuw vertrouwen in je lichaam en leert positiever omgaan met de veranderingen die je doormaakt.
Uit onderzoek[1] blijkt dat deze langetermijnoplossing bij 70-80% van de vrouwen leidde tot minder opvliegers, een lagere intensiteit ervan, beter slapen en een afname van angst.
In het Menopauze verlichtingsprogramma bied ik een pakket van 4 sessies aan die volledig afgestemd zijn op jouw noden.
Na een korte kennismaking en uitgebreid intakegesprek bespreken we samen waar je aan wil werken, hoe en wanneer we de sessies gaan inplannen. Je leert nieuwe technieken om de opvliegers te beheersen zodat je terug controle kan nemen over je eigen lichaam en leven. Na elke sessie ontvang je een audio-opname van de sessie om dagelijks te beluisteren tussen de sessies door. Deze aanpak is volledig natuurlijk en afgestemd op jouw ritme.
Benieuwd wat hypnotherapie voor jou kan doen?
Ik maak nu een afspraak
Bronnen:
[1] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3556367/
Hypnotherapie tijdens de zwangerschap
Hypnose helpt je om met meer vertrouwen, rust en verbinding door je zwangerschap te gaan.
Je leert dieper ontspannen, luisteren naar je lichaam en je natuurlijk instinct versterken.
Het ondersteunt je mentaal én fysiek: veel vrouwen merken dat lichamelijke ongemakken zoals misselijkheid, vermoeidheid of slaapproblemen verminderen.
Hypnose kan je helpen omgaan met angsten of onzekerheden. Zo ervaar je je zwangerschap met meer vertrouwen en innerlijke rust.
De hypnose voor zwangerschap die ik aanbied is geen hypnobirthing.
Zoek je hypnobirthing? Dan verwijs ik je graag door.
Benieuwd wat hypnotherapie voor jou kan doen?
Ik maak nu een afspraak